Ynt: Kamp Yemekleri
Merhaba ,
9 Günlük bir yürüyüş demek.? Çanta hafifliği için mutlaka kuru gıdalar almalısınız.
Hazır Çorba (Şipşak çorba değil) 4 kişilik poşetin yarısını soğuk suda karıştırıyorsunuz. Ocak üzerinde kaynayıncaya kadar ısıtıyorsunuz.
Etkinlik öncesi porsiyonlara ayrılmış kelebek ve burgu makarnalar.
Makarnaya katmak için soya eti yada kıyması ( Protein ihtiyacınızı karşılar)
Blok halde alınmış kaşar peyniri(300-400 gr.) ve zeytin.
Atıştırmalık olarak da bol miktarda kuru üzüm ,kayısı, çikolata ve fındıklı -fıstıklı barlar.
Ekmek yemeğe meraklı arkadaşlar içinde fırınlanmış Çavdar ekmeği.
Dilim halindeki Çavdar ekmeklerine baharat ile çeşnilendirilmiş zeytin yağını az miktarda sürüyorsunuz. Önceden ısıtılımış fırında yanmadan kızartıyorsunuz. Fırınlama işlemi ekmeklerin bozulmaması için. Sıcak dağ&arazi ortamın da her tür ekmek kısa sürede bozuluyor genelde. Fırınlanmış ekmeği sıcak çorbaya katarak vücudunuzun su ve karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Çorbanın üzerine Soya kıymalı Makarna ile protein takviyesi yaparsınız.
(SOYA ETLİ MAKARNAYI AKŞAM YEMEKLERİNDE YA DA DİNLENME GÜNLERİNİZDE YEMELİSİ
NİZ.PROTEİNİ SİNDİRMEK ZOR OLDUĞU İÇİN YÜRÜYÜŞ ÖNCESİ YEMEMELİSİNİZ.)
Soya kıymalı makarna üzerine ise Toz tatlılardan yaptığınız bir tatlıyı yemek 4-4 lük bir sofra sağlar sanırım.
Bebe büskivisi üzerine dökülecek sıcak çikolataya kim hayır diyebilir ki.!
Kamp atacağınız noktalarda SU Sorunu yaşamayacağınızı umuyorum.!
Benim tariflerim (hoş hiç yemek tarifi yok sadece yemek planı yazmışım ya) biraz tek düze kalsa da hafiflik ve doyuruculuk açısında en uygunu. Tabii herkesin yemek kültürü ve ağız tadı başka olduğu için farklı farklı tariflerin olması çok doğal.
Evettttt diğer Gezenbilir.com müdavimleri tariflerinizi düşüncelerinizi bekliyoruz.
İyi Çalışmalar.
Öz Murat,
