SPORCU SAĞLIĞI
-
Bisikletçiler İçin 7 Temel Kuvvet Egzersizi
Eğer bisikletinizde daha güçlü ve hızlı olmak istiyorsanız, kuvvet antrenmanına ciddi bir şekilde önem vermelisiniz. Sadece bisiklet sürerek belli bir…
Devamını Oku » -
Sporcular İftarda Ne Yemeli?
Ramazan ayında öğünlerin ikiye düşmesi, vücudun metabolizmasını farklılaştırır. Yeme, içme ve uyku düzeni tamamen değişir. Bu yüzden yenilen besinlere daha…
Devamını Oku » -
Kuduzda “aşı” ve “koruyucu tedbirler” Hayat Kurtarıyor
Prof. Dr. Üner, ölümcül seyreden kuduzdan korunmada aşının hayat kurtarıcı olduğunu belirterek “Her yıl 29 milyondan fazla kişiye temas sonrası…
Devamını Oku » -
VİTAMİN-MİNERAL GEREKSİNİMİ? EK KULLANIMIN FAYDA VE ZARARLARI
Sporcuların yoğun aktiviteleri gereği olarak ek gıda, vitamin ve mineral takviyesine ihtiyaçları olduğu düşünülür. Bilimsel çalışmaların sonuçları sporcularda ihtiyacın arttığını…
Devamını Oku » -
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Spor yapıyorsanız, performansınız için doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu da bilmeniz gerekir. Çünkü, vücudunuz bir makine gibidir. Ancak, doğru…
Devamını Oku » -
Potasyum Eksikliği 8 Belirtisi
Potasyum eksikliğinin belirtileri örtük olabilir; dikkatli olmak gerek. Potasyum meselesi sıkça dillendirilmiyor. Fakat potasyuma gereken önemi gerçekten vermeniz gerek. Kas kuvveti, sinir…
Devamını Oku » -
Kramp Ağrısı Nedeni Tuz Eksikliği Midir?
Kramp ağrısı sebebinin tuz eksikliği olduğu düşünülüyor. Bu tez ne kadar doğru? Kramp sırasında ne yapmak gerekir? Gece yarısı şiddetli bir…
Devamını Oku » -
Multi Vitamin Karşılaştırması
Multi vitamin dosyası [table id=4 /] (Yonca, kuş burnu, portakal kabuğu, rutin ekinezya, Sibirya ginsengi, spirulina, suma kökü,…
Devamını Oku »