Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

ferdane gül' Alıntı:

Murat Bey,nasıl bir programla diyet verildi bilmiyorum ama,kişi verileni kendine uygulamalı(kişi iyice incelenip diyet verilmediyse),ama önce kafaca hazır olup başlamalı....Sigara da tam bilmemekle sanırım böyledir,psikolojik destek forumda süper kaçırmayın derim ...

Genişletmek için tıkla ...

skydiver26' Alıntı:

Diyetisyen arkadaşlarımın hazırladığı bir diyet programıydı, yaşam tarzımı bildikleri için ona göre hazırlanmıştı...Fakat yaptığım iş nedeniyle yemek alışkanlıklarım düzenli olamayabiliyor...Bu nedenle programı tam anlamıyla uygulayamadım...Ancak bazı şeyleri (unlu ve tatlı türlerini)hayatımdan çıkararak yediklerime dikkat ederek birşeyler yapıyorum. Ne kadar başarılı olabildiğimse profil resmimden bellidir herhalde... ;D

Genişletmek için tıkla ...

ekiNoks' Alıntı:

Murat Bey, size sigarayı önce kafada bitirin diyen sizi kandırıyor ;D. Sigarayı kimse isteyerek bırakmıyor ...

Genişletmek için tıkla ...

ferdane gül' Alıntı:

Profil resminden öncesini bilmem ama başarınız görünüyor...Kilo aldırıcı ne yediğinizi zaten bilirsiniz,onlardan kaçının ve düzenli spor (ki yaptığınızı düşünüyorum) ile yavaş yavaş olacaktır...Suyunuzu artırmayı unutmayın...Sebze ve meyve bizim cankuratanımız açlığı bastrmak için unutmayın lütfen...
Diyetisyen Ferdane Gül

Genişletmek için tıkla ...

seyyah-34' Alıntı:

fatoş hanım teşekkür ederim bilgileriniz için

Genişletmek için tıkla ...

skydiver26' Alıntı:

Rüyalarınızda hala sigara içiyormusunuz? Ben rüyamda içmek istemiyorum... Şu an oldukça azalttım, kendimi hazır hissettiğimde tamamende kurtalabileceğimi de biliyorum...İrademe de güvenirim ancak hazır olmadan bırakır ve tekrar başlarsam kendime olan öz saygımı yitireceğimi düşünüyorum....O yüzden kendimi hazırlayıp, bir daha görüşmemek üzere vedalaşmak istiyorum...

Genişletmek için tıkla ...

ekiNoks' Alıntı:

Rica ederim Kemal abi ...

Şaka bir yana, gerçekten bu sigara isteyerek bırakılamıyor, tamamen irade meselesi. Siz de zaten iradenize güveniyorsunuz, inşallah tez vakitte bırakırsınız...

Genişletmek için tıkla ...

skydiver26' Alıntı:

İnşallah Fatoş Hanım İnşallah...

Genişletmek için tıkla ...

ekiNoks' Alıntı:

Bu arada, müsaade ederseniz ben siz sigarayı bırakana kadar kabusunuz olacağım :... İzin var mı? ;D (şaka şaka, arada sırada ufak ufak takılırım ama )

Genişletmek için tıkla ...

gulsahgulteki' Alıntı:

Selam arkadaşlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla ...