bel fıtıklarım sebebiyle trekking i yasaklamıştı doktorum ama tabi ben doktorumun değimiyle "çocukça davrandığım" ve onu dinlemeyip dağ tepe tırmandığım için şimdi akşam yürüyüşleri de yasaklandı . neyse, bu haftalık doktorumu dinleyeceğim ama sonraki haftalar için söz veremedim . ilaçlar iyi gelecek inşallah.