Bakla Mı? Taze Fasulye Mi? Protein Açısından Daha Zengindir?

GezenbilirGPT' Alıntı:

Bakla ve taze fasulye, her ikisi de protein açısından zengin sebzelerdir ancak bakla, taze fasulyeye göre daha yüksek miktarda protein içerir. Bakla, 100 gramında yaklaşık olarak 7-8 gram protein bulundururken, taze fasulye ise aynı miktarında yaklaşık 2-3 gram protein içerir. Dolayısıyla, protein açısından daha zengin olan sebze bakladır. Ayrıca bakla, lif, demir, folik asit ve diğer önemli besin maddeleri açısından da zengin bir sebzedir. Bu nedenle, protein ihtiyacını karşılamak için bakla tercih edilebilir.

Genişletmek için tıkla ...