Herkese selamlar.
Ben İsviçre'de ikamet etmekteyim. Her gün 10 km'lik. Haftada bir ise 15 km ila 20 km arası yürüyüşler yapmaktayım. Yürüyüşü bu kadar çok severken neden daha uzun süreli yürüyüşler yapmayayım dedim ve kendime çeşitli parkurlar buldum. Bunlardan ilkine önümüzdeki hafta çıkacağım. İsviçre'nin kuzey sınırı üzerinde, İsviçre'nin kuzey doğusundan (St.Gallen) kuzey batısına (Basel) Rhein Nehri kenarından 240 km'lik bir yürüyüş olacak. Hazırlıklarımı tamamladım. Bir kerede zorlanmadan 20km'lik parkurları tamamlayabiliyorum. Ayaklarım ağrıyor sonunda tabi ama biraz dinlenme ile biraz daha yol kat edebilirim diye düşünüyorum. Parkur'da engebeli arazi yok. Hep nehir kenarında olacağım için tırmanmam gereken zorlu eğimler mevcut değil. Konaklamayı çadırda yapacağım sırtımda ise 40lt'lik bir çanta olacak. Yiyecek ise taşımayacağım geçtiğim kasabalardan temin edeceğim yiyeceklerimi.
Tecrübelerinize dayanarak sormak istediğim bir kaç soru var. öncelikle nasıl bir ayakkabı giymem gerektiği. Trekking ayakkabıları bolca mevcut ama ben çoğunlukla patika yollarda kasabalardan geçerken ise asfalt üzerinde olacağım. Yarı-Maraton yürüyüşçülerinin rehberlerinde trekking ayakkabısı yerine koşu ya da hafif yürüyüş ayakkabıları önerileriyle karşılaştım. Bugüne kadar gündelik 10 - 20km yürüyüşlerimde ben de koşu ayakkabısı kullandım ve trekking ayakkabısı daha giyip yürüyüş yapmadım. Bunun gibi 240km'lik parkurda (ve daha ilerideki yapmayı planladığım daha uzun mesafeli parkurlar) trekking ayakkabısı mı hafif yürüyüş ayakkabısı mı önerirsiniz?
İkinci sorum ise normal şartlarda bir insan günde kaç km yürüyebilir sırtında 40lt bir çanta ve çadır varken? Yani sizler ne kadar yürüyebiliyorsunuz? Hedefim 35 km ama onu rahatlıkla aşabilir miyim, yoksa yetişemez miyim bilemiyorum. Bunun bir kaç gün üstüste olacağını da düşününce hesaplar birbirine giriyor.
Bunlar dışında alışveriş listemi tamamladım. Ama yine deneyimlerinize dayanarak, hazırlık aşamasında gözlerden kaçabilecek kadar önemsiz görünüp, yaptığınız yürüyüşlerde eksikliğini hissettiğiniz ne gibi eşyalar vardı?
Şimdiden teşekkür ediyorum.
Ben İsviçre'de ikamet etmekteyim. Her gün 10 km'lik. Haftada bir ise 15 km ila 20 km arası yürüyüşler yapmaktayım. Yürüyüşü bu kadar çok severken neden daha uzun süreli yürüyüşler yapmayayım dedim ve kendime çeşitli parkurlar buldum. Bunlardan ilkine önümüzdeki hafta çıkacağım. İsviçre'nin kuzey sınırı üzerinde, İsviçre'nin kuzey doğusundan (St.Gallen) kuzey batısına (Basel) Rhein Nehri kenarından 240 km'lik bir yürüyüş olacak. Hazırlıklarımı tamamladım. Bir kerede zorlanmadan 20km'lik parkurları tamamlayabiliyorum. Ayaklarım ağrıyor sonunda tabi ama biraz dinlenme ile biraz daha yol kat edebilirim diye düşünüyorum. Parkur'da engebeli arazi yok. Hep nehir kenarında olacağım için tırmanmam gereken zorlu eğimler mevcut değil. Konaklamayı çadırda yapacağım sırtımda ise 40lt'lik bir çanta olacak. Yiyecek ise taşımayacağım geçtiğim kasabalardan temin edeceğim yiyeceklerimi.
Tecrübelerinize dayanarak sormak istediğim bir kaç soru var. öncelikle nasıl bir ayakkabı giymem gerektiği. Trekking ayakkabıları bolca mevcut ama ben çoğunlukla patika yollarda kasabalardan geçerken ise asfalt üzerinde olacağım. Yarı-Maraton yürüyüşçülerinin rehberlerinde trekking ayakkabısı yerine koşu ya da hafif yürüyüş ayakkabıları önerileriyle karşılaştım. Bugüne kadar gündelik 10 - 20km yürüyüşlerimde ben de koşu ayakkabısı kullandım ve trekking ayakkabısı daha giyip yürüyüş yapmadım. Bunun gibi 240km'lik parkurda (ve daha ilerideki yapmayı planladığım daha uzun mesafeli parkurlar) trekking ayakkabısı mı hafif yürüyüş ayakkabısı mı önerirsiniz?
İkinci sorum ise normal şartlarda bir insan günde kaç km yürüyebilir sırtında 40lt bir çanta ve çadır varken? Yani sizler ne kadar yürüyebiliyorsunuz? Hedefim 35 km ama onu rahatlıkla aşabilir miyim, yoksa yetişemez miyim bilemiyorum. Bunun bir kaç gün üstüste olacağını da düşününce hesaplar birbirine giriyor.
Bunlar dışında alışveriş listemi tamamladım. Ama yine deneyimlerinize dayanarak, hazırlık aşamasında gözlerden kaçabilecek kadar önemsiz görünüp, yaptığınız yürüyüşlerde eksikliğini hissettiğiniz ne gibi eşyalar vardı?
Şimdiden teşekkür ediyorum.
