Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

[skydiver26]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ferdane gül" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> ferdane gül' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Murat Bey,nasıl bir programla diyet verildi bilmiyorum ama,kişi verileni kendine uygulamalı(kişi iyice incelenip diyet verilmediyse),ama önce kafaca hazır olup başlamalı....Sigara da tam bilmemekle sanırım böyledir,psikolojik destek forumda süper kaçırmayın derim <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite81" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> ... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Diyetisyen arkadaşlarımın hazırladığı bir diyet programıydı, yaşam tarzımı bildikleri için ona göre hazırlanmıştı...Fakat yaptığım iş nedeniyle yemek alışkanlıklarım düzenli olamayabiliyor...Bu nedenle programı tam anlamıyla uygulayamadım...Ancak bazı şeyleri (unlu ve tatlı türlerini)hayatımdan çıkararak yediklerime dikkat ederek birşeyler yapıyorum. Ne kadar başarılı olabildiğimse profil resmimden bellidir herhalde... ;D</div>

 

[ekiNoks]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> Murat Bey, size sigarayı önce kafada bitirin diyen sizi kandırıyor ;D. Sigarayı kimse isteyerek bırakmıyor <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite81" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />...</div>

 

[seyyah-34]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> fatoş hanım teşekkür ederim bilgileriniz için</div>

 

[ferdane gül]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="skydiver26" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> skydiver26' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Diyetisyen arkadaşlarımın hazırladığı bir diyet programıydı, yaşam tarzımı bildikleri için ona göre hazırlanmıştı...Fakat yaptığım iş nedeniyle yemek alışkanlıklarım düzenli olamayabiliyor...Bu nedenle programı tam anlamıyla uygulayamadım...Ancak bazı şeyleri (unlu ve tatlı türlerini)hayatımdan çıkararak yediklerime dikkat ederek birşeyler yapıyorum. Ne kadar başarılı olabildiğimse profil resmimden bellidir herhalde... ;D </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Profil resminden öncesini bilmem ama başarınız görünüyor...Kilo aldırıcı ne yediğinizi zaten bilirsiniz,onlardan kaçının ve düzenli spor (ki yaptığınızı düşünüyorum) ile yavaş yavaş olacaktır...Suyunuzu artırmayı unutmayın...Sebze ve meyve bizim cankuratanımız açlığı bastrmak için unutmayın lütfen...<br /> Diyetisyen Ferdane Gül</div>

 

[skydiver26]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ekiNoks" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> ekiNoks' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Murat Bey, size sigarayı önce kafada bitirin diyen sizi kandırıyor ;D. Sigarayı kimse isteyerek bırakmıyor <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite81" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Rüyalarınızda hala sigara içiyormusunuz? Ben rüyamda içmek istemiyorum... Şu an oldukça azalttım, kendimi hazır hissettiğimde tamamende kurtalabileceğimi de biliyorum...İrademe de güvenirim ancak hazır olmadan bırakır ve tekrar başlarsam kendime olan öz saygımı yitireceğimi düşünüyorum....O yüzden kendimi hazırlayıp, bir daha görüşmemek üzere vedalaşmak istiyorum...</div>

 

[skydiver26]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ferdane gül" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> ferdane gül' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Profil resminden öncesini bilmem ama başarınız görünüyor...Kilo aldırıcı ne yediğinizi zaten bilirsiniz,onlardan kaçının ve düzenli spor (ki yaptığınızı düşünüyorum) ile yavaş yavaş olacaktır...Suyunuzu artırmayı unutmayın...Sebze ve meyve bizim cankuratanımız açlığı bastrmak için unutmayın lütfen...<br /> Diyetisyen Ferdane Gül </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Önerileriniz için teşekkürler...Bunları zaten yapıyorum(Su konusunu abartarak).İnşallah İdeal kiloma yakın bir tarihte kavuşurum.... ;D</div>

 

[ekiNoks]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="seyyah-34" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> seyyah-34' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> fatoş hanım teşekkür ederim bilgileriniz için </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Rica ederim Kemal abi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" />...<br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="skydiver26" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> skydiver26' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Rüyalarınızda hala sigara içiyormusunuz? Ben rüyamda içmek istemiyorum... Şu an oldukça azalttım, kendimi hazır hissettiğimde tamamende kurtalabileceğimi de biliyorum...İrademe de güvenirim ancak hazır olmadan bırakır ve tekrar başlarsam kendime olan öz saygımı yitireceğimi düşünüyorum....O yüzden kendimi hazırlayıp, bir daha görüşmemek üzere vedalaşmak istiyorum... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Şaka bir yana, gerçekten bu sigara isteyerek bırakılamıyor, tamamen irade meselesi. Siz de zaten iradenize güveniyorsunuz, inşallah tez vakitte bırakırsınız...</div>

 

[skydiver26]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ekiNoks" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> ekiNoks' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Rica ederim Kemal abi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" />...<br /> <br /> Şaka bir yana, gerçekten bu sigara isteyerek bırakılamıyor, tamamen irade meselesi. Siz de zaten iradenize güveniyorsunuz, inşallah tez vakitte bırakırsınız... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> İnşallah Fatoş Hanım İnşallah...</div>

 

[ekiNoks]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="skydiver26" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> skydiver26' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> İnşallah Fatoş Hanım İnşallah... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Bu arada, müsaade ederseniz ben siz sigarayı bırakana kadar kabusunuz olacağım :<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" />... İzin var mı? ;D (şaka şaka, arada sırada ufak ufak takılırım ama <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /> )</div>

 

[skydiver26]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ekiNoks" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> ekiNoks' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bu arada, müsaade ederseniz ben siz sigarayı bırakana kadar kabusunuz olacağım :<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" />... İzin var mı? ;D (şaka şaka, arada sırada ufak ufak takılırım ama <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /> ) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> İzin ne demek....Mutluluk duyarım....</div>

 

[gulsahgulteki]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> slm arkadaşlar nasılsınız</div>

 

[figo]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="gulsahgulteki" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> gulsahgulteki' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Selam arkadaşlar nasılsınız </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Uzuuuuunnnn bir aradan sonra sen nasılsın ??? buralarda deyildin 8)</div>

 

[seyyah-34]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> Bu linke herkes davetlidir <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite81" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> başarılar dilerim.<br /> <br /> http://www.gezenbilir.com/index.php?topic=40587.msg418555#msg418555</div>

 

[gulsahgulteki]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> ço9k şükür iyim</div>

 

[İsoruzgar]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> Selam arkadaşlar. Dünya Kablolu Su Kayağı Şampiyonası, Bursa&#039;da yapıldı. Çekmiş olduğum fotoların bir kaçını ilgilenen arkadaşlar için aşağıdaki linkte paylaştım. duyurulur.<br /> <br /> <br /> http://www.gezenbilir.com/index.php?topic=40236.new#new<br /> <br /> <br /> [attachment=1]<br /> <br /> <script class="js-extraPhrases" type="application/json"> { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded. Please try again later.", "lightbox_start_slideshow": "Start slideshow", "lightbox_stop_slideshow": "Stop slideshow", "lightbox_full_screen": "Full screen", "lightbox_thumbnails": "Thumbnails", "lightbox_download": "Download", "lightbox_share": "Share", "lightbox_zoom": "Zoom", "lightbox_new_window": "New window", "lightbox_toggle_sidebar": "Toggle sidebar" } </script> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="S7300071.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/s7300071-jpg.88641/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="S7300071.jpg" title="S7300071.jpg" width="800" height="600" /> </div></div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)</b><br /> <br /> Günaydın Arkadaşlar ,</div>