Sigarayı Bırakanlar Listesi

[olguncandan]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="sisdagili61" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> sisdagili61' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Arkadaşlar,<br /> Sigarayı hayatınızdan biran önce çıkartın, aksi halde o sizi çıkartacak zaten.Erken davranan bu savaşı kazanır, her savaşta olduğu gibi.<br /> Hayatın tadını çıkarmaya bakın, ben ve bir sürü dost denedi hayatın tadı DUMANSIZ DAHA GÜZEL.<br /> Türkülerle kalın, sağlıkla kalın. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> Sislidağ arkadaş, anlaşılan sen hiç içici olmadın... ;D ;D ;D</div>

 

[sisdagili61]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> Merhabalar,<br /> Ben biraz tartışılacak kadar içici oldum.30 sene günde 3 paket içtim arttı fakat hiç eksilmedi ben sigarayı keyfimden ve zevkle içtim.Günde bir paket olarak hesap edilirse 90 sene yapar.Hiç kibrit ve naylon çakmak kullanmadım.Çakmaklarım hala durur, arasındaki zippo ise belimde benzini dolu vaziyette benle gezer.Sigara için değil gerektiğinde ateş yakmak için.<br /> Sigarayı iyiki bırakmışım, keşke hiç başlamasaydım, sigaradan sonra herşey fark ediyor.Kız arkadaşım söylemişti &quot;sigara içen biriyle öpüşmek, kültablasıyla öpüşmek gibi oluyor&quot;.Benim için değil kendi erkek arkadaşı için söylemişti.<br /> Türkülerle kalın, sağlıkla kalın.</div>

 

[turkakreb]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> bırakalı daha 2,5 sene oldu ama o kokusu yokmu o kokusu öldürüyor beni kaçacak delik arıyorum desem yeridir. kimbilir benim içinde eskiden yakınlarım ne düşünüyorlardı acaba :<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /></div>

 

[msn]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> Ben de bırakalı 5 sene oldu.</div>

 

[rechargeable]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> içmeyeli 15 gün kadar oldu. eksikliği belli oluyor... ama direneceğim.</div>

 

[turkakreb]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> direnin cem bey direnin, ileride bu savaşı kazandığınızda sizde keşke daha önceden davranıpta bıraksaydım diyeceksiniz..</div>

 

[sisdagili61]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> Cem bey,<br /> Direnin bakın neler olacak, hayatınızda olan değişikliklere siz bile inanamayacaksınız.Alkol alıp almadığınızı bilmiyorum sadece şukadar hatırlatayımki ben sigara içtiğim dönemde içtiğim rakı kırsal motorin gibiydi, şimdi varya euro dizel gibi.<br /> Türkülerle kalın, sağlıkla kalın.</div>

 

[Monti]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="sisdagili61" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> sisdagili61' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Cem bey,<br /> Direnin bakın neler olacak, hayatınızda olan değişikliklere siz bile inanamayacaksınız.Alkol alıp almadığınızı bilmiyorum sadece şukadar hatırlatayımki ben sigara içtiğim dönemde içtiğim rakı kırsal motorin gibiydi, şimdi varya euro dizel gibi.<br /> Türkülerle kalın, sağlıkla kalın. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>% 100 Katılıyorum size.</div>

 

[gezmen]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> Bu başlığın yeni ayırdına vardım. :-[ <br /> <br /> 25 yıl aralıksız, günde 2 paket, önceleri yani yetmişlerde Maltepe, son yıllarda da 2000 içtim. :-[ <br /> <br /> 1996 yılının bahar aylarında, bir üşütme sonucunda evde üç gün yattım; çorba bile canım istemedi bırakın sigarayı. Üç gün içmeyince, &quot;neden olmasın?&quot; dedim. Zaten altyapısını da, oğlum ve eşim &quot;ne olur bırak!..&quot; dedikleri için, hazırlamıştım sanki; bahane mi arıyordum ne? <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite87" alt=":D" title="Big Grin :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /> ;D <br /> <br /> Bıraktım; iyi ki de bırakmışım, 16 yıl olmuş... Sağlığım, çok daha iyi oldu... <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /> <br /> <br /> İlk günler, haftalar epeyce sıkıntılı oldu, olmadı dersem yalan olur. Nikotin alışkanlığı oluşmuş 25 yılda, vücut arıyor o maddeyi. Geceleri, düşlerimde içiyordum; vapur dumanı gibi savuruyordum. Bu düşlerde içme işi yıllarca sürdü; giderek azaldı azaldı ve bugün artık içmiyorum uykuda. ;D <br /> <br /> Şunları önerir ve salık verebilirim:<br /> -Azaltmayı denemeyin, tümüyle bırakın; &quot;yak bir tane ne olacak&quot; demeyin/dedirtmeyin.<br /> -Bırakıştaki ilk günler, sonraki haftalar ve aylar, azalmakla birlikte en çekinceli dönemlerdir.<br /> -Sigarayı bıraktıktan sonra, yemek sonrası, kesinlikle oturmayın; gezinin, kahve alışkanlığınız varsa,<br /> ayakta için. Yemek sonrası, <b>oturma</b>,<b> tatlı yeme</b> ve <b>oturarak kahve içme</b> en kaçınılması gereken <br /> üçlüdür. (En azından benim için öyleydi..)<br /> -Evliyseniz, aile bireylerinin size yardımcı olması gerekir. Sinir katsayınız yükselebilir bu dönemde, biraz<br /> dayanmalarında yarar var. (Ben çok hissettirmedim...)<br /> -Bir işiniz, uğraşınız mutlaka olsun; boşluk, sakıncalıdır.<br /> -Son olarak, küçük bir salık vermem olacak: İçtiğiniz sigaranın bedeli ölçüsünde parayı, bir kumbarada <br /> biriktirin; bakalım, örneğin 25 yılda ne olacak? Ya da, erkekseniz, örneğin bu sigara paralarıyla eşinize<br /> bilezik, kolye, küpe, yüzük... gibi takılar alın. Bunu şunun için söylüyorum; bırakışınızın sağlık <br /> yönünden getirisinin yanında, akçalı bir karşılığının somut olarak görünmesi, motivasyonu artıracaktır<br /> hiç kuşkusuz... <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite81" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> <br /> <br /> Kolay gelsin.<br /> Cavid Sezen</div>

 

[turkakreb]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> bende bıraktıktan sonra evimde, arabamda ve işyerimde sigara içilmesini yasakladım. misafirime , müşterime, en samimi arkadaşlarıma hatta babama bile içirmiyorum ve mümkün olduğunca sigara içilen ortamlardan kaçıyordum. ve canınız çok istesede sakın ha bir taneden bir şey olmaz diyerek sigara yakmayın. tüm sigarayı bırakmaya çalışanları gönülden destekliyorum..</div>

 

[Gültekin]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="gezmen" data-source="" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> gezmen' Alıntı: </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> İlk günler, haftalar epeyce sıkıntılı oldu, olmadı dersem yalan olur. Nikotin alışkanlığı oluşmuş 25 yılda, vücut arıyor o maddeyi. Geceleri, düşlerimde içiyordum; vapur dumanı gibi savuruyordum. Bu düşlerde içme işi yıllarca sürdü; giderek azaldı azaldı ve bugün artık içmiyorum uykuda. ;D </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote><br /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite87" alt=":D" title="Big Grin :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /> ;D <br /> Evet ben hala içiyorum rüyalarımda.<br /> İşin garibi, hayatımda içtiğim en güzel sigaralar da, bu rüyada içtiklerim. ;D <br /> Acayip keyif veriyor, bitince &quot;Niye içtimki? Yuf bana&quot; diye pişmanlık da hissediyorum, sonra uyanıyorum ve anlıyorum ki her şey tertemiz. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /><br /> Hem beleş, hem sağlıklı, hem de acayip kafa yapıyor. Sırf bunun için bile bırakılır bu meret ;D</div>

 

[veteriner44]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> 18 mayıs&#039;ta ben de bıraktım çok şükür.</div>

 

[yusuf3070]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> Bende bırakanlar arasına girdim sayılır herhalde,10 senedir günde 2 paket kadar içtiğim sigarayı ,profil resmimdeki karavanı yapmaya başladığımda bıraktım,aşağı yukarı 7 ayı geçti,hiç aramıyorum aramakta istemiyorum.<br /> Sağlığımızdan olmamız bir yana,biz işçi kesiminin kazancınada ortak olan bir illet,<br /> psikolojik olarak her rahatsızlığı hissederdim,çok kısa süre olmasına ve bu zehirin tesirinin geçmesine daha yıllar olmasına rağmen kendimi daha sağlıklı hissediyorum<br /> <br /> Dışarıdan bakıldığında bırakmak zor,ama başlanıldığında daha öncede bırakabilirmişim diyor insan<br /> İyiki bırakmışım da,karavanın güneş enerjisi maliyeti içmediğim sigara yüzünden karşılanmış oldu <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite87" alt=":D" title="Big Grin :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /></div>

 

[serkan saygın]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> 7. aydayım hiç mi hiç aramıyorum allaha şükür.</div>

 

[muratbilici]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> 1 yıl bırakıp tekrar başlayalı 2 yıl olmuştu. Tekrar bırakalı (2 arkadaş) 3 gün oldu. arkadaşıma bu topiği okuttum. Korkunç bir şekilde motivasyon sağladığın o da teyit etti. Sağ olun arkadaşlar.</div>

 

[ekiNoks]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Sigarayı Bırakanlar Listesi</b><br /> <br /> <span style="color: beige">01. ekiNoks (20/08/2009)<br /> 02. cenkcc<br /> 03. seyyah-34<br /> 04. feroza34<br /> 05. byseyyah<br /> 06. oğlak<br /> 07. zigana78<br /> 08. Felice<br /> 09. Kasif<br /> 10. melinda<br /> 11. reis28<br /> 12. 2fast4u<br /> 13. züğürt gezençi<br /> 14. lokosit<br /> 15. ekinox<br /> 16. nitroces<br /> 17. Parodi (Fatih Aydoğdu)<br /> 18. gezent-i<br /> 19. Clk PART-Business CARCARE<br /> 20. orsa<br /> 21. Hayko<br /> 22. zoraki<br /> 23. ecirman (1997)<br /> 24. gastumanna<br /> 25. Amaç<br /> 26. Zakof (2006)<br /> 27. CİNCİN (3 Mart 2006)<br /> 28. sisdagili61<br /> 29. zaferbager41<br /> 30. Hayaxi (26.01.2010)<br /> 31. SEN (15.01.2007)<br /> 32. sebiha33<br /> 33. 34 STE 1961<br /> 34. VARHUB<br /> 35. Şadiye...(züğürt gezençi&#039;nin Eşi)<br /> 36. Ozyvet (01.02.20<br /> 37. mdy (Şubat 2007)<br /> 38. erhan<br /> 39. ferah<br /> 40. memorian<br /> 41. mirkan<br /> 42. Sentinel (30.08.2007)<br /> 43. obozkr1 ( Şubat 2011 )<br /> 44. altan<br /> 45. talkie77<br /> 46. fahri koç (20.07.2008)<br /> 47. Esra Akeroğlu (06.02.2010)<br /> 48. umut riza (12.01.2011)<br /> 49. Halil Buruk ( 18.05.1995 )<br /> 50. Katmir (09.08.2010)<br /> 51. Tanerefe (24.11.2010)<br /> 52. alibahar (18/10/2011)<br /> 53. Tamer AY (01.10.2011<br /> 54. Hasan Çalışkan<br /> 55. Sinan54 Sinan AYCAN (29.11.2010) <br /> 56. Butros-Bekir (01.09.2008)<br /> 57. Bilge Bilgin<br /> 58. Avcı 77<br /> 59. Tarık YILMAZ (01.02.2012) <br /> 60. Olguncandan <br /> 61. turkakreb/yücel güleşenoğlu <br /> 62. Monti (01.01.2012)<br /> 63. ozanyur<br /> 64. Gültekin <br /> 65. stompanato<br /> 66. y.gulesenoglu<br /> 67. msn<br /> 68. rechargeable<br /> 69. gezmen<br /> 70. veteriner44 (18/05/2012)<br /> 71. yusuf3070<br /> 72. serkan saygın<br /> 73. muratbilici<br /> 74. …</span><br /> <br /> <br /> Aramızdan pes eden yoktur inşallah... <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /></div>