Sigarayı Bırakanlar Listesi

[BörüBars]

<div class="bbWrapper">2013 Şubat&#039;ta bıraktım. Günde bir ilâ iki pakete yakın bitiriyordum. Bıraktığımda madde yoksunluğu çektim. İlk üç gün terleme ve bunalma, ilk bir hafta ciddi madde yoksunluğu.<br /> <br /> İlk ay boğazım temizlendiğini hissetim. İlk yıl bitince oksijeni fazla almaya başladığımı hissettim. Ancak işin davranşsal boyutu hâlâ duruyor. Sadece irade meselesi haline getirdim.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 179913" data-quote="piovere" data-source="post: 1541151" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1541151" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1541151">piovere' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Hocam süreci biraz açıklayarak yazabilir misiniz? Bilimsel verileri kenara bırakarak ilk hafta hayatınızda fizyolojik ve psikolojik neler değişti? Nekadar sürede hayatınızdan, nekadar sürede aklınızdan çıkardınız? Nekadar sigara içiyordunuz? Azaltarak mı birden mi bıraktınız? Lütfen cevaplar mısınız? </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Bir anda karar verdim ve bıraktım. İlk birkaç gün aradım ama kendimi tuttum. Bir hafta falan olduğunda artık çok aramaz olmuştum. Bir ay olduğunda artık kesinlikle içmeyecek kadar mesafeyi koymuştum. Benim babam 2013 senesinde kanser oldu ve onunla beraber ölüme giden süreci yaşadıktan sonra artık canıma tak etti ve bıraktım kadim dostum sigarayı. 2-3 paket kaçak sigara içerdim. Aniden içimden geldi ve bıraktım gitti. Daha önceleri azaltma denemelerim olmuştu ama başaramamıştım</div>

 

[piovere]

<div class="bbWrapper">Şuan elimde açılmamış bir paket sigara var. Bugün uyuyup uyandıktan sonra sigarayı bırakmayı deneyeceğim. Umarım sizler gibi başarılı olurum. Eğer bırakırsam buradan sizinle paylaşacağım. Yorumlarınız için teşekkürler.</div>

 

[piovere]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 1708" data-quote="yugun" data-source="post: 1541153" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1541153" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1541153">yugun' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bir anda karar verdim ve bıraktım. İlk birkaç gün aradım ama kendimi tuttum. Bir hafta falan olduğunda artık çok aramaz olmuştum. Bir ay olduğunda artık kesinlikle içmeyecek kadar mesafeyi koymuştum. Benim babam 2013 senesinde kanser oldu ve onunla beraber ölüme giden süreci yaşadıktan sonra artık canıma tak etti ve bıraktım kadim dostum sigarayı. 2-3 paket kaçak sigara içerdim. Aniden içimden geldi ve bıraktım gitti. Daha önceleri azaltma denemelerim olmuştu ama başaramamıştım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Hocam babanız için inanın üzüldüm. Allah mekanını cennet eylesin. İnşallah sizin ömrünüz uzun ve mutlu olur. Benim de dedem ve dayım kanserden vefat etti. Ve ikisi de hastalığını öğrenene kadar sigara içiyordu. Karar verdim. 15.03.2021 pazartesi sabah saat 6 da yani bu sabah saat altıda inşallah sigarayı bırakıyorum. <br /> Bu sayfadan sizlere inşallah yaşadığım sıkıntıları ve mutluğuğu paylaşacağım. Desteklerinizi, özellikle de sigarayı bırakmış ve birdaha da başlamamış forum üyelerinin desteğini bekliyorum. Hepinize hayırlı geceler.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 179913" data-quote="piovere" data-source="post: 1541170" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1541170" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1541170">piovere' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Hocam babanız için inanın üzüldüm. Allah mekanını cennet eylesin. İnşallah sizin ömrünüz uzun ve mutlu olur. Benim de dedem ve dayım kanserden vefat etti. Ve ikisi de hastalığını öğrenene kadar sigara içiyordu. Karar verdim. 15.03.2021 pazartesi sabah saat 6 da yani bu sabah saat altıda inşallah sigarayı bırakıyorum.<br /> Bu sayfadan sizlere inşallah yaşadığım sıkıntıları ve mutluğuğu paylaşacağım. Desteklerinizi, özellikle de sigarayı bırakmış ve birdaha da başlamamış forum üyelerinin desteğini bekliyorum. Hepinize hayırlı geceler. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Gazanız mübarek olsun. Umarım tez vakitte kurtulursunuz.</div>

 

[piovere]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 1708" data-quote="yugun" data-source="post: 1541172" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1541172" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1541172">yugun' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Gazanız mübarek olsun. Umarım tez vakitte kurtulursunuz. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Teşekkür ederim. 11 dakika önce kurtuldum <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" /></div>