Kamp Yemekleri

[SevcanPinar]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> <br /> http://www.facebook.com/group.php?gid=29805311769<br /> <br /> [attachment=1]<br /> <br /> [attachment=2]<br /> <br /> [attachment=3]<br /> <br /> [attachment=4]<br /> <br /> <script class="js-extraPhrases" type="application/json"> { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded. Please try again later.", "lightbox_start_slideshow": "Start slideshow", "lightbox_stop_slideshow": "Stop slideshow", "lightbox_full_screen": "Full screen", "lightbox_thumbnails": "Thumbnails", "lightbox_download": "Download", "lightbox_share": "Share", "lightbox_zoom": "Zoom", "lightbox_new_window": "New window", "lightbox_toggle_sidebar": "Toggle sidebar" } </script> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="n1408938321_69272_1995.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/n1408938321_69272_1995-jpg.68857/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="n1408938321_69272_1995.jpg" title="n1408938321_69272_1995.jpg" width="604" height="453" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="n695707890_869018_321.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/n695707890_869018_321-jpg.68858/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="n695707890_869018_321.jpg" title="n695707890_869018_321.jpg" width="604" height="403" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="DSC01960.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/dsc01960-jpg.68859/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="DSC01960.jpg" title="DSC01960.jpg" width="720" height="540" /> </div></div>

 

[zoom_grange]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> gruba üye oldum facebook&#039;ta.. bu arada gerçekten çok güzel görünüyor yemekler<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite80" alt=":smiley:" title="Smile :smiley:" loading="lazy" data-shortname=":smiley:" />)</div>

 

[meydey]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> yemekler güzel gözüküyor herkese afiyet olsun</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Buda benden bir kamp Omleti.<br /> Dökme Tava, Odun ateşi , 3-4 yumurta ve Ayran.<br /> Bugün arife yarın bayram.<br /> ;D<br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla025.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla025-jpg.588415/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla025.jpg" title="Tatil-Atilla025.jpg" width="760" height="570" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla026.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla026-jpg.588416/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla026.jpg" title="Tatil-Atilla026.jpg" width="760" height="570" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla027.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla027-jpg.588417/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla027.jpg" title="Tatil-Atilla027.jpg" width="760" height="570" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla028.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla028-jpg.588418/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla028.jpg" title="Tatil-Atilla028.jpg" width="760" height="570" /> </div></div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Yaw 5 adet yumurta varmış. ;D <br /> Ahh Atilla ağabey ah. Öğle yemeği için köye gidersen bende omleti afiyet ile götürürüm işte. <br /> <br /> Bu da kampta yapılan bir menemen.<br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla066.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla066-jpg.588419/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla066.jpg" title="Tatil-Atilla066.jpg" width="760" height="569" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla067.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla067-jpg.588420/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla067.jpg" title="Tatil-Atilla067.jpg" width="760" height="569" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla068.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla068-jpg.588421/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla068.jpg" title="Tatil-Atilla068.jpg" width="760" height="569" /> </div><br /> <br /> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="Tatil-Atilla069.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/tatil-atilla069-jpg.588422/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="Tatil-Atilla069.jpg" title="Tatil-Atilla069.jpg" width="760" height="569" /> </div></div>

 

[meydey]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> offf çok güzeller iftara da çok var ağızım sulandı yakında kampçılık yapcam şuan bilgi ediniyorum sayinizde araç gereçler hakkında bu arada dünkü fotoları bizimle paylaştıyınız için teşekkürler (zirve dağçılık resimleri)</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Hangi fotolar meydey .?<br /> <br /> Profil sayfasından rumuzunuzun altına ad-soya ve şehir yazar mısınız.?<br /> Sizin daha yakından tanıyabiliriz.<br /> Mümkünse tabii.</div>

 

[meydey]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> sayın tezzmert yanlış hatırlamıyorsam dün bakmıştım foraflara zirve dağçılık kırgıznistan da dağa çıkmışlardı şimdi yerini bulamıyorum tanışma bölümüne ismi yazmştım profil başlağa yazmaşmıştım düzeltme yapacam bu arada meydey(şener)</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Merhaba Şener ,<br /> Burak&#039;ın raporu çok uzundu ve okunamayacak kadar karışıklıklar vardı.<br /> Onu düzenleyebilmek amacı ile önce Doğa Yürüyüşleri bölümüne aldım düzenlemesini bitirdikten sonra tekrar <br /> Dağcılık - Raporlar bölümüne taşıdım.<br /> Ama bir kontrol edeyim yerli yerinde mi diye.</div>

 

[noexit]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Kavurmalı bulgur pilavı, hafta sonu yaptığımız Aladağlar Emler Zirve tırmanışı öncesindeki menümüzdeydi... Tavsiye ederim..Hem basit, hem doyurucu..</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Kavurma.?<br /> Dinlenme günü için uygun diyebilirim. Tabii bulgur pilavı içinde aşırı derecede kavurma yoksa.<br /> Dağ etkinliği öncesi fazla protein alımı vücudun zorlanmasına sebeb olurda.</div>

 

[noexit]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Hıım haklı olabilirsiniz... İnsan vücudu üzerindeki fiziksel etkilerini fazlası ile bilmiyorum...Fakat bizi fazla zorlamadı ve oldukça tok tuttu. Zira 19.30&#039;da yatıp 01.30&#039;da kalktık...Toplamda 13 saatlik bir yürüyüş yaptığımızı düşündüğümüzde bize epey katkı sağladı..</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Doğa Sporları öncesine yapılması gereken beslenme düzeni konusunda bilgi edinmelisiniz.<br /> Şimdiye kadar zorlanmamış olsanız da doğru bir beslenme planı ile kondüsyon ve performansınızın nasıl artığına siz bile şaşırırsınız noexit(?)</div>

 

[noexit]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Uyarınız için teşekkür ederim...</div>

 

[TezMertek]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Birşey değil. <br /> Etkinliklerden 2-3 gün önce karbonhidrat oranı yüksek bir yemek menüleriniz olmalı.<br /> Bol patates-pilav-makarna ve ekmek.<br /> Etkinliklerde de karbonhidratlı ve basit şekerli yiyecekler. <br /> Dinlenme günlerinizde protein esaslı (kavurma-poşet ton balığı) yiyecekler olmalı menünüzde.<br /> Akşam yemekleriniz az proteinli - bol karbonhidratlı (kavurmalı yada balıklı makarna,erişte,arpacık şehriye) ve tatlı olarak da kuru meyvelerden oluşmuş bir tabak.<br /> Bulgur pilavı kolay kolay hazm edilmediği için pek tercih etmiyorum ben.</div>

 

[kazdagli]

<div class="bbWrapper"><b>Ynt: Kamp Yemekleri</b><br /> <br /> Genellikle motorsikletle gittiğimiz iin malzeme taşımak pek sorun olmuyor<br /> yani motor eşşek gibi taşıyor ben kral gibi yaşıyorum tuttum bu lafı<br /> bizimde bir uyulamamız var düz bir plaka şeklinde taş bulabilirsek ateşte kızdırıp üstüne biraz yağ döküp balık sucuk ve et pişirebiliyoruz</div>