Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

[EsR@]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Herkese günaydın...
Bi bana günaydın değil galiba , uyku hastalığına yakalandım ben kesin anladım artık , bir insan iş yerinde masasında uyur mu yaaaa
Önerisi olan?

 

[EsR@]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Merhaba Selvi artık günaydın mı diyeyim tünaydınmı bilmem ama
İş yerinde uyuma sebebin bence çok yoğun olmadığından kaynaklanıyo gibi geliyo bana doğrumu?

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Esra'cığım selamlar;
Çok yoğunum değilim aslında ama iş ve ev arası beni çok yoruyor , birde bugünlerde haddinden fazla erkan geliyorum işe , geç yatıyorum ve kafamı nereye koysam uyuyorum..
Ben ki uykusuz , yorgun o kadar faaliyetler yapmış bi doğa sporrcusuyum amaaaa

Merhaba Selvi artık günaydın mı diyeyim tünaydınmı bilmem ama
İş yerinde uyuma sebebin bence çok yoğun olmadığından kaynaklanıyo gibi geliyo bana doğrumu?

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Selvi ,
Akşamları uykunu alamayıp da işyerinde büroda mı uyuyua kaldın.?
Gece rahat uyumanı sağlayacak birşeyler karalayabiliriz.

* Gece yatmadan 1 saat önce çok fazla sıvı tüketme. Bu sık çiçek toplamaya (Dağcı lisanında WC) çıkmana ve uykunun bölünmesine sebep olur.

* Geceleri uyanınca da mümkün olduğunca ev içinde ki lambaları yakma. Aşırı aydınlık bir ortam uykunun dağılmasına ve tekrar uyumana engel olur. Mavi ışıklı bir gece lambası kullanabilirsin.
Cadde ve sokaktan ev içersine ışık gelmediğini varsayıyorum.

* Hatırladığım kadarı ile çok şekerli sıvılarda uykunun kaçmasına (nereye kaçıyorsa ;D )sebep oluyormuş.

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Merhaba Selvi artık günaydın mı diyeyim tünaydınmı bilmem ama
İş yerinde uyuma sebebin bence çok yoğun olmadığından kaynaklanıyo gibi geliyo bana doğrumu?

Bak buda olabilir gerçekten.
İş olmayınca en kolay yapılan şey esnemektir.
uhahaahaua

 

[EsR@]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Selvicim elini yüzünü soğuk suyla yıkayıp sonrada nescafeni alıp yudumlamakta uyku mahmurluğunun dağılmasına sebep olacaktır.
Şahsen ben çok uykusuz olduğum zamanlarda bunu uyguluyorum.

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Açıkçası epeydir yalnızım ve hep tedirgin yatıyorum geceleri ve korkuyla uyanıp sonrada zor uyuyorum..
Yada yalnızım diye eve mümkün olduğu kadar geç geliyorum.
Sonra tv karşısında uyuyorum mesela o zaman daha rahat uyuyorum yani korkmadım , ama yatağıma gidene kadar uykum açılıyor...
Aslında durum bu Murat'cığım..
Ama çiçek toplama konusunda haklısın , oda uykumu bölüyor..
Önerilerin için sağol , çok bitkinim çünkü...

Selvi ,
Akşamları uykunu alamayıp da işyerinde büroda mı uyuyua kaldın.?
Gece rahat uyumanı sağlayacak birşeyler karalayabiliriz.

* Gece yatmadan 1 saat önce çok fazla sıvı tüketme. Bu sık çiçek toplamaya (Dağcı lisanında WC) çıkmana ve uykunun bölünmesine sebep olur.

* Geceleri uyanınca da mümkün olduğunca ev içinde ki lambaları yakma. Aşırı aydınlık bir ortam uykunun dağılmasına ve tekrar uyumana engel olur. Mavi ışıklı bir gece lambası kullanabilirsin.
Cadde ve sokaktan ev içersine ışık gelmediğini varsayıyorum.

* Hatırladığım kadarı ile çok şekerli sıvılarda uykunun kaçmasına (nereye kaçıyorsa ;D )sebep oluyormuş.

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Bu arada evet sabah 2 saat erken geldim bi eğitim için , 0630 da servise binmiştim ve eğitim salonunda uyumuşum , eğitmen gelince sesine uyandım walla

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

O zaman eve erken gelerek mutfakta yapacak birşeyler bul.

Mesela ;
3-4 Porsiyon

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Yaparım yapmayada akşam 21 gibi evde oluyorum , o saatte yiyince bu seferde kabus görüyorum
İlk öneriler daha iyiydi...

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Yaparım yapmayada akşam 21 gibi evde oluyorum , o saatte yiyince bu seferde kabus görüyorum
İlk öneriler daha iyiydi...

YDYD!!!!



Yap dedik ,
Ye Demedik.

Cık cık
;D

 

[EsR@]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Tabi Selvi'cim yapıp forumda ikram edeceksin

 

[EsR@]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Öyle tek başına yemek yok

 

[selly]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Hımm , pekiii
Napalım daha forumun jargonunu öğrenemedik ki

 

[TezMertek]

Ynt: Serbest Muhabbet Köşesi (Trekking)

Hımm , pekiii
Napalım daha forumun jargonunu öğrenemedik ki

Kakaolu Pudingin üzerine Bitter Çikolata rendelemeyi unutma sakın.

Aynen Şöyle ;