Yugun 2023, Güçlü Kampervan Ile Uzun Soluklu Maceralar...

[yugun]

<div class="bbWrapper"><script class="js-extraPhrases" type="application/json"> { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded. Please try again later.", "lightbox_start_slideshow": "Start slideshow", "lightbox_stop_slideshow": "Stop slideshow", "lightbox_full_screen": "Full screen", "lightbox_thumbnails": "Thumbnails", "lightbox_download": "Download", "lightbox_share": "Share", "lightbox_zoom": "Zoom", "lightbox_new_window": "New window", "lightbox_toggle_sidebar": "Toggle sidebar" } </script> <div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="IMG_20230219_150520_066.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/img_20230219_150520_066-jpg.641014/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="IMG_20230219_150520_066.jpg" title="IMG_20230219_150520_066.jpg" width="1536" height="1920" /> </div><br /> <br /> Bu da yürüyüşüm esnasında çektiğim bir kare...</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper"><div class="bbImageWrapper js-lbImage" title="IMG_20230219_180603.jpg" data-src="https://www.gezenbilir.com/forum/attachments/img_20230219_180603-jpg.641015/" data-type="image" data-lb-sidebar-href="" data-lb-caption-extra-html="" data-single-image="1"> <img src="" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" style="" alt="IMG_20230219_180603.jpg" title="IMG_20230219_180603.jpg" width="1440" height="1920" /> </div><br /> <br /> Egzersiz matı ( Oldu şimdi) kamp matı.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Egzersizlerime de başladım. Fizyoterapistimin verdiği egzersizleri yapmaya başladım.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Efessssss&#039;imi çakarım, Keyfime bakarım.<br /> Yarın okul var, Efes&#039;i fazla kaçırma Yücel Hoca.<br /> Yarın sadece sıkıcı bir toplantım var.<br /> Öğretmen kurulları her zaman sıkıcıdır.<br /> Ama onun için kıçımı kaldırıp okula gideceğim yine de tabii.<br /> Ütümü bilem yaptım. Okulumu özledim.<br /> Bakalım misafir öğrencimiz olacak mı?<br /> Köyümüze gelen aileler olduğunu muhtardan duymuştum.<br /> Depremzede öğrencilerim de olabilir...<br /> Onlar için her zamankinden bile daha yumuşak bir öğretmen olmalıyım.<br /> Depremi çözemesek de biz de sevgimizi yükseltiriz.<br /> Sevgiyle...</div>

 

[gezgin14]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 1708" data-quote="yugun" data-source="post: 1562342" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1562342" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1562342">yugun' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugün hava güneşli ve güzel. Komşularımın hepsiyle yaptığım yürüyüş esnasında karşılaştım. Herkes dışarı çıkmış. Bende 1,63KM lik bir parkurda yürüdüm. Yürüyüşüm yarım saat sürdü. Bundan böyle her gün yürüyüşlere çıkmaya çalışacağım. Daha çok hareket etmem ve daha az kalori almam gerekiyor... Duruma göre günde birkaç sefer de yürüyebilirim veya parkurumu iki kere yürüyebilir veya yürüdüğüm parkuru uzatabilirim. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Kademeli olarak artırarak 7-8 kmyi bulmak lazım hocam ayrıca kaloriyi azaltıp protein ağırlıklı olarak beslenirsen problemi çözersin. Birde günlük 3 lt su . Protein kas kaybını önlemek için gerekli .<br /> <blockquote data-attributes="member: 1708" data-quote="yugun" data-source="post: 1562342" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1562342" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1562342">yugun' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugün hava güneşli ve güzel. Komşularımın hepsiyle yaptığım yürüyüş esnasında karşılaştım. Herkes dışarı çıkmış. Bende 1,63KM lik bir parkurda yürüdüm. Yürüyüşüm yarım saat sürdü. Bundan böyle her gün yürüyüşlere çıkmaya çalışacağım. Daha çok hareket etmem ve daha az kalori almam gerekiyor... Duruma göre günde birkaç sefer de yürüyebilirim veya parkurumu iki kere yürüyebilir veya yürüdüğüm parkuru uzatabilirim. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote></div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Günaydın, Kampçı dostlarım.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Bugün de kamp aracım Güçlü ile Karagedik&#039;e okula gittim ve döndüm.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Okuldan geldim, Hemen düdüklüye kuru fasulye koydum.</div>

 

[bartek]

<div class="bbWrapper">Hocam dün geceden ıslatmadınız mi?</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 3901" data-quote="bartek" data-source="post: 1562365" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1562365" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1562365">bartek' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Hocam dün geceden ıslatmadınız mi? </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Yok. Ben kuru fasulye ve nohutu ıslatmıyorum. Düdüklü ile pişirmede buna gerek yok.</div>

 

[bartek]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 1708" data-quote="yugun" data-source="post: 1562366" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1562366" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1562366">yugun' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Yok. Ben kuru fasulye ve nohutu ıslatmıyorum. Düdüklü ile pişirmede buna gerek yok. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>Gazı çıksın diye islatılır hocam, düdüklü tencere pişirme süresini azaltır. [emoji3]</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">İstediğim gibi yaşaram ve oluram...<br /> Ben özgür bir kampçı gezginim.<br /> İyi geceler arkadaşlar...</div>

 

[bayar28]

<div class="bbWrapper">Iyı geceler Yucel hocam...</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 9504" data-quote="bayar28" data-source="post: 1562373" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/forum/goto/post?id=1562373" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-1562373">bayar28' Alıntı:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Iyı geceler Yucel hocam... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla ...</a></div> </div> </blockquote>İyi geceler...</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Merhaba arkadaşlar...<br /> Bugün de Kampervan Güçlü ile Karagedik&#039;e gideceğiz.</div>

 

[yugun]

<div class="bbWrapper">Karagedik&#039;teyiz...<br /> <br /> Lojmanı ısıtmaya çalışıyorum. Fena soğumuş.</div>