Hayatımdaki Asıl Sorunum, Fazla Kilolarım...

[yugun]

Merhabalar 125 kiloyum bende zayiflamak istiyorum. Dilersen seninle yakindan tanisip gorusmek isteriim. İsmim Sevgi.

Merhaba, Size özelden dönüş yaptım. Umarım idealinize kavuşursunuz.

 

[yugun]

Arkadaşlar 7 Temmuz'dan beri her gün bilfiil 1500metreden az olmamak kaydıyla yürüdüm. Aynı zamanda Bira da içmedim. Bu süre zarfında zayıflayamadım ama son aylarda dört kilo vermişim.
En azından vaktimi evimde geçirdiğim bu tatil günlerinde kilo almasam yine iyi benim için. Her gün kararlı bir şekilde yürümeye devam edeceğim. Duruma göre yürüyüş miktarımı da arttırabilirim belki. Önemli olan bunu çok yapmak değil, bunu her gün yapabilmek. Ben bunu böyle görüyorum.

 

[bayar28]

Arkadaşlar 7 Temmuz'dan beri her gün bilfiil 1500metreden az olmamak kaydıyla yürüdüm. Aynı zamanda Bira da içmedim. Bu süre zarfında zayıflayamadım ama son aylarda dört kilo vermişim.
En azından vaktimi evimde geçirdiğim bu tatil günlerinde kilo almasam yine iyi benim için. Her gün kararlı bir şekilde yürümeye devam edeceğim. Duruma göre yürüyüş miktarımı da arttırabilirim belki. Önemli olan bunu çok yapmak değil, bunu her gün yapabilmek. Ben bunu böyle görüyorum.

Yücel bey 1500 mt bence az biraz daha artırın

 

[yugun]

2 km yürüyorum da, Bazı günler 1,5

 

[Arif Hüküm]

2 km yürüyorum da, Bazı günler 1,5

Hocam öncelikle sağlıklı günler dilerim.... bencede 2 km falan çok az, herşey sizin mantığınızda bitiyor... tabii ki herşey başlangıçta zordur ama geleceğinizi düşünerek karar vermeniz gerekiyor.... yanınızdayız...

 

[yugun]

Hocam öncelikle sağlıklı günler dilerim.... bencede 2 km falan çok az, herşey sizin mantığınızda bitiyor... tabii ki herşey başlangıçta zordur ama geleceğinizi düşünerek karar vermeniz gerekiyor.... yanınızdayız...

Arif Bey Abim. Teşekkürler desteğinize. Bugün de 2,5KM kadar yürüdüm.

 

[yugun]

Yürüyüşlerimi kademeli olarak uzatacağım.

 

[Arif Hüküm]

Yürüyüşlerimi kademeli olarak uzatacağım.

Aynen hocam, disiplini bırakmadan sistematik arttırmak lazım.